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教學相長
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試試
將出入息
視為盟友
只
細密感覺
呼出與吸入
的過程
不去記掛
要到達
哪種境地
出入息的
緩急輕重
自會反映
身心狀態
它如錨索一般
將我們在
概念遊戲中
玩野的心
重新
繫於當下
繫念之際
我們同時
也易於開發
不假外求
當下即是
掌握剎那
保持單純
保有耐心
放下掙扎
不再抗拒
不加批判
信任當下
慷慨寬容
不假裝
強人形象
自願簡樸
反觀自照
無作為
等
優質心境
曾經
悶慌
麻痺
癱瘓
吸不到氣
戴著
氧氣罩
殆著
身心靈
帶著
牛皮紙袋
對
曾經
禮敬
言謝
如今
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